کنستانتین "کاز" داماتو یک مدیر و مربی بوکس ایتالیایی-آمریکایی بود که حرفه مایک تایسون، فلوید پترسون و خوزه تورس را بر عهده داشت و همه آنها در تالار مشاهیر بین المللی بوکس ثبت شدند. چندین مربی موفق بوکس، از جمله تدی اطلس و کوین رونی، توسط D'Amato تحت آموزش قرار گرفتند.
بدون شک او بهترین مربی تاریخ بوکس است.
آرش ماپار
فلوید پترسون یک بوکسور اهل ایالات متحده آمریکا بود که بین سالهای ۱۹۵۲ تا ۱۹۷۲ به رقابت پرداخت و بین سالهای ۱۹۵۶ تا ۱۹۶۲ در سنگین‌وزن سلطنت کرد. در ۲۱ سالگی او اولین بوکسور در جهان بود که برای کسب عنوان در تاریخ مبارزه میکرد.
فلوید پترسون از شاگردان کاز د آماتو بود.
او از 64مبارزه 55پیروزی کسب کرده است که 40مرتبه حریفان را ناک اوت کرده و همچنین 8باخت و 1تساوی در کارنامه خود دارد.
او به نمایندگی از ایالات متحده آمریکا،مدال طلای بازی های المپیک هلسینکی فنلاند را بدست آورده است.
آرش ماپار
مایک تایسون حدود ساعت 4صبح ناشتا تمرین دویدن را آغاز میکرد.
وقتی از او می‌پرسند که چرا اینقدر زود به دویدن می روی؟
او پاسخ می‌دهد که وقتی 4صبح میدوم،حریفم اون ساعت خواب است.
دویدن برای آمادگی جسمانی یک بوکسور خیلی مهم است.
همچنین برای افزایش توان هوازی بوکسور اهمیت ویژه ای دارد.
اما اگر دنبال توان انفجاری در بوکس هستید،دوهای سرعت را بایستی انجام بدهید.
اگر اکثر تمرینات مربوط به دویدن را در کنار تمرینات بوکس خود انجام دهید،از نظر نفس هرگز کم نخواهید آورد.
آرش ماپار
مایک تایسون برای تقویت عضلات شکم تمرینات زیر را انجام می‌داد.
1_روزانه 2000 دراز و نشست انجام می‌داد.
2_روی توپ بدنسازی شنا سوئدی اجرا میکرد به گونه ای که شکمش محکم به توپ برخورد کند و باعث تقویت عضلات شکمش شود.
3_کوین رونی توپ بدنسازی را با قدرت به بدن مایک تایسون می‌کوبید تا تحمل ضربات مبارز خودش را بالا ببرد.
نکته:تعداد دراز و نشست های زیاد در طول روز می‌تواند به کمر آسیب جدی وارد کند.
آرش ماپار
مایک تایسون در ارتباط با قدرت ضربات مشتش این گونه توضیح می‌دهد که؛ توسط لگن قدرت مشت هایم را افزایش می‌دهم.
منظور مایک تایسون همان بحث انتقال قدرت از پایین تنه به بالاتنه است.
اگر ویدئوهای تمرینات کیسه زدن،میت زدن،سایه زدن و مبارزه های مایک تایسون را دیده باشید،متوجه خواهید شد هنگام ضربه زدن به صورت کامل انتقال قدرت را از پایین تنه به بالاتنه انجام می‌دهد و در واقع با چرخش کامل ضربه می‌زد.
آرش ماپار
کوین رونی در هر جلسه تمرینی مایک تایسون را مجبور میکرد تا 10الی15راند با حریفان مبارزه کند.
کوین رونی اعتقاد داشت مبارزه کردن با حریف تمرینی به شدت بوکسور را برای مبارزه واقعی آماده می‌کند.
این گونه بود که مایک تایسون قهرمانان قدری را ناک اوت میکرد و از هر نظر آماده بود.
آرش ماپار
1_دویدن صبحگاه 8کیلومتر
2_بعد از ظهر،گرم کردن و کشش 20دقیقه
3_طناب 3راند
4_تمرین سایه 3راند
5_تمرین میت زنی با مربی یا میت گیر3راند
6_مبارزه با حریف تمرینی8راند
7_تمرین سایه 3راند
8_طناب 3راند
9_دراز و نشست 4ست 50تایی
10_کشش و سرد کردن
آرش ماپار
1_دویدن صبحگاه 8کیلومتر
2_بعد از ظهر،گرم کردن و کشش 20دقیقه
3_1راند طناب جهت گرم کردن
4_تمرین سایه زنی1راند
5_مبارزه با حریف تمرینی6راند
6_تمرین با کیسه بوکس6راند
7_گلابی سقفی 20دقیقه
8_گلابی دوبل 10دقیقه
9_تمرین میت زنی با مربی یا میت گیر3راند
10_طناب 1راند
11_دراز و نشست3ست 40تایی
12_کشش و سرد کردن
آرش ماپار
کوین رونی:اگر مایک تایسون با من ادامه می‌داد به رکورد 100مسابقه با 100پیروزی می‌رسید.
ای کاش واقعا مایک تایسون با کوین رونی تمریناتش را ادامه می‌داد.
آن جاخالی های بی نظیر،ضربات ترکیبی،سرعتی و قدرتی و توان بالای انفجاری مایک،تحت تاثیر تمرینات بسیار منظم با کوین رونی بود.
آرش ماپار
1_دویدن صبحگاه 7کیلومتر
2_بعد از ظهر،گرم کردن و کشش 20دقیقه
3_طناب 3راند
4_تمرین سایه زنی 4راند
5_مبارزه با حریف تمرینی 6راند
6_تمرین با کیسه بوکس5راند
7_گلابی سقفی 15دقیقه
8_طناب 3راند
9_دراز و نشست 4ست 50تایی
10_کشش و سرد کردن
آرش ماپار
