تمرین با میت

تمرین میت زنی در ورزش بوکس،شاید به جرعت بتوان گفت که مهم‌ترین تمرین می‌باشد.زیرا باعث تقویت سرعت،قدرت،استقامت،انداختن ترکیبات در بدن بوکسور توسط میت گیر یا مربی،هماهنگی عصب و عضله،هماهنگی دست و پا و شبیه سازی مسابقه می‌شود.

میت گیری واقعا کار هر کسی نیست و تمرین اشتباه می‌تواند باعث یادگیری غلط حرکات شود.

در ابتدا که تمرینات میت زنی را آغاز می‌کنید،با ضربات مستقیم شروع کنید تا دستانتان روان شوند،سپس می‌توانید سراغ ترکیبات گوناگون بروید،به شرط آن‌ که میت گیر قابلی داشته باشید. 

آرش ماپار