اهمیت حرکت داک در بوکس(Ducking Technique in Boxing )

در این پست به یکی از حرکات دفاعی در ورزش بوکس خواهیم پرداخت.

حرکت داک که در اصطلاح به معنای نشستن زیر ضربات حریف می‌باشد،کاربرد زیادی در این رشته دارد.

معمولا وقتی حریف ضربه مستقیم می‌زند،طرف مقابل سر خود را به طرفین می‌برد و در اصطلاح جاخالی می‌دهد.

اما نشستن زیر ضربه حریف یا به اصطلاح داک کردن،موقعیت ایجاد ضد حمله را نیز به وجود می‌آورد و می‌توان به ضربه حریف پاسخ متقابل داد.

زمانی که مشت به طرف شما می‌آید،در عین حال که به مشت حریف نگاه می‌کنید زانوهای خود را کمی خم کرده و سپس زیر مشت حریف بنشینید.

توجه داشته باشید که صورت شما نباید رو به زمین قرار بگیرد و در حین نشستن سر شما بایستی همچنان بالا باشد و نظاره‌گر مشت حریف باشد.

بعد از آنکه حریف مشت خود را پرتاب کرد و شما حرکت داک را اجرا کردید،بایستی در کسری از ثانیه با یک بادی شات قدرتمند گارد حریف را کاملا پایین آورده و سپس با یه ضربه زیر فک به مسابقه پایان بدهید. 

آرش ماپار

 

 

In this post, we will discuss one of the defensive moves in             boxing

 

    Dak movement, which literally means sitting under the opponent's blows, is widely used in this field

 

Usually, when the opponent hits directly, the opposite party moves his head to the sides and dodges

 

But sitting under the opponent's blow or so-called docking, also creates the situation of creating a counter attack and you can respond to the opponent's blow

 

When the punch is coming towards you, while looking at the opponent's fist, bend your knees slightly and then sit under the opponent's fist

 

Note that your face should not be facing the ground and while sitting, your head should be still high and watching the opponent's fist

 

After the opponent throws his punch and you execute the duck move, you must completely lower the opponent's guard with a powerful body shot in a fraction of a second and then end the match with a kick under the jaw

ARASH MAPAR