مسابقات کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان اسفند 1403
اهواز مجموعه ورزشی تختی،خانه بوکس
مسابقات کیک بوکسینگ استان خوزستان به میزبان هیئت رزمی خوزستان
آذر ماه 1403
سالن قدس اهواز
مسابقات کیک بوکسینگ WKF استان خوزستان،اسفند ماه سال 1401
باشگاه حجت ملاثانی
از لحظه لحظه ی تمرین لذت میبرم،مهم نیست چقدر خسته بشم،مهم اینه که تا جایی که بی توان بشم تمرین رو ادامه میدم.
آرش ماپار
I enjoy every moment of training, it doesn't matter how tired I get, the important thing is that I continue training until I'm exhausted
ARASH MAPAR
سعی کنید همیشه بی نهایت تلاش کنید چون قطعا رقیبان شما نیز سخت تلاش خواهند کرد.
ثانیه‌ای را تلف نکنید،به گونه‌ای تمرین کنید که صرفا فقط خسته نشوید،بلکه با هر جلسه تمرین شما پیشرفت خود را احساس کرده و نسبت به روز قبل بهتر شده باشید.
تمرین با کیسه بوکس جز مهم‌ترین تمرینات این رشته محسوب می‌شود.
اما کار کردن بیش از اندازه با کیسه بوکس می‌تواند باعث کند شدن شما شود،برای همین سعی کنید بعد از پایان کار با کیسه بوکس،یا تمرین سایه زنی سرعتی انجام دهید یا از مربی یا حریف تمرینی خود بخواهید که میت سرعتی برای شما بگیرد.
به کیسه بوکس سنگین که رسیدید،مشت خیلی سنگین نزنید چون ممکن است آسیب جدی ببینید.
ترکیبات مختلف را روی کیسه بوکس اجرا کنید،فرض کنید مقابل حریف قرار گرفته‌اید.
بادی شات بزنید،فک و سر حریف را نشانه بگیرید،به شکم و پهلوها ضربه بزنید و در کل طوری تمرین کنید که بتوانید تمرینات خود را در مبارزه به اجرا در بیاورید.
آرش ماپار
