مراحل آموزش آغازین بوکسورهای مبتدی
چهارشنبه, ۱۷ مهر ۱۴۰۴، ۰۱:۳۶ ق.ظ
۱_آموزش حرکت روی گارد پا
۲_آموزش حرکت روی گارد پا و حرکت به جلو و عقب و چپ و راست
۳_آموزش حرکت روی گارد پا همراه با روی گارد بودن هر دو دست
۴_آموزش ضربات چپ و راست مستقیم همراه با انتقال نیرو و چرخش کامل و صحیح
۵_آموزش ضربات چپ و راست مستقیم حین حرکت به جلو و عقب و چپ و راست
۶_آموزش دفاع در برابر ضربات مستقیم
۷_آموزش رد کردن ضربات مستقیم
۸_آموزش بلاک کردن ضربات مستقیم
۹_آموزش جاخالی دادن ضربات مستقیم
۱۰_آموزش ترکیبی زدن ضربات مستقیم(ضربه به سر و ضربه به شکم)
