یه جا مایک تایسون گفته بود،همه عاشق بوکس هستن،تا وقتی که اولین مشت به صورت شون برخورد کنه.
واقعیتش هم البته همینه.
گاهی با خودم فکر میکنم که چرا اینقدر این رشته برای من با ارزش و مقدسه،شاید بخاطر این بوده که هر وقت حال خوشی نداشتم بهش پناه می‌بردم و اون من رو در آغوش خودش می‌کشید.
ای کاش واقعا از سنین پایین تر سراغ این رشته اومده بودم.
ای کاش ثانیه ثانیه عمرم رو میتونستم وقف این رشته کنم.
آرش ماپار
مسابقات کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان اسفند 1403
اهواز مجموعه ورزشی تختی،خانه بوکس
مسابقات کیک بوکسینگ استان خوزستان به میزبان هیئت رزمی خوزستان
آذر ماه 1403
سالن قدس اهواز
مسابقات کیک بوکسینگ WKF استان خوزستان،اسفند ماه سال 1401
باشگاه حجت ملاثانی
مشت زدن در ورزش بوکس مثل دیگر رشته های رزمی،اصول خاص خود را دارد.
هنگام مشت زدن بایستی روش انتقال نیرو را به خوبی به کار بگیرید.
قدرتی که از مچ پا به زانو،سپس لگن و باسن،بعد از آن به کمر و کتف و پشت بازو و آرنج و ساعد و مچ دست و در نهایت به مشت شما می‌رسد و پرتاب می‌شود.
این اصول را بایستی در تمرین سایه زنی به خوبی کار کنید تا بتوانید هنگام مبارزه اجرا کنید.
آرش ماپار
تمرین میت زنی جز تمرینات بسیار با اهمیت در ورزش بوکس است.
میت زنی،سرعت،قدرت،تکنیک و تاکتیک و ترکیب های مشت زنی رو به خوبی در بدن بوکسور جا می‌اندازد و روی کیسه بوکس با توان بیشتری می‌تواند اجرا کند.
میت زنی،بوکسور را در عمل انجام شده قرار می‌دهد و باعث می‌شود که بوکسور سریع عمل کند و واکنش های سریع بدهد.
ترکیب های مختلف را در میت زنی اجرا کنید،یکنواخت میت نزنید،سعی کنید تاکتیک ها و ترکیب هایی که شگرد تان هست را در میت زنی تمرین کنید تا بتوانید در حین اسپارینگ و مسابقه از آن ها استفاده کنید.
آرش ماپار
در ورزش بوکس بهترین تمرین برای بالا بردن توان فنی و استقامت و کاردیو و قدرت بدنی،بوکس کردن با حریف تمرینی می‌باشد.
در این تمرین شما بایستی تنه به تنه ی حریف مشت بزنید و توانایی خود را به خوبی بسنجید.
بدن یک بوکسور با بوکس کردن و رد و بدل مشت ها ساخته می‌شود.
بایستی در تمرین،در شرایط مسابقه قرار بگیرید تا در هنگام مسابقه رسمی بتوانید به خوبی مشت بزنید.
در مبارزه با حریف تمرینی،که در اصطلاح به آن اسپارینگ گفته می‌شود،با توافق طرفین صورت می‌گیرد و هر دو بوکسور تصمیم می‌گیرند که با چه توانی مبارزه کنند.
آرش ماپار
1_هوک چپ هوک راست هوک چپ هوک راست
2_چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست
3_هوک راست چپ مستقیم هوک راست آپرکات چپ
4_چپ مستقیم راست مستقیم هوک چپ هوک راست
5_هوک راست هوک چپ آپرکات چپ راست مستقیم هوک چپ هوک راست
6_هوک چپ هوک راست چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست
7_لیورشات هوک راست هوک چپ هوک راست چپ مستقیم هوک راست
8_بادی شات چپ هوک راست چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست
9_هوک چپ هوک راست چپ مستقیم آپرکات راست هوک چپ هوک راست
10_هوک راست هوک چپ چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست
آرش ماپار
گاهی با خودم فکر میکنم که اگر بوکس رو شروع نکرده بودم،مشغول چه فعالیتی بودم؟ اصلا ورزش می‌کردم؟
به عنوان کسی که فقط و فقط خودش دنبال یادگیری تئوری و عملی این رشته بوده باید بگم که بدطور معتاد بوکس شدم.
خیلی بد آدم رو آلوده میکنه.
شاید وسط راه بارها میخواستم کلا بیخیال این رشته بشم،اما یه چیزی درونم میگفت تسلیم نشو و تا ته خط برو.
آرش ماپار
از لحظه لحظه ی تمرین لذت میبرم،مهم نیست چقدر خسته بشم،مهم اینه که تا جایی که بی توان بشم تمرین رو ادامه میدم.
آرش ماپار
I enjoy every moment of training, it doesn't matter how tired I get, the important thing is that I continue training until I'm exhausted
ARASH MAPAR
