مبارزه با حریف تمرینی

در ورزش بوکس بهترین تمرین برای بالا بردن توان فنی و استقامت و کاردیو و قدرت بدنی،بوکس کردن با حریف تمرینی می‌باشد.

در این تمرین شما بایستی تنه به تنه ی حریف مشت بزنید و توانایی خود را به خوبی بسنجید. 

بدن یک بوکسور با بوکس کردن و رد و بدل مشت ها ساخته می‌شود. 

بایستی در تمرین،در شرایط مسابقه قرار بگیرید تا در هنگام مسابقه رسمی بتوانید به خوبی مشت بزنید. 

در مبارزه با حریف تمرینی،که در اصطلاح به آن اسپارینگ گفته می‌شود،با توافق طرفین صورت می‌گیرد و هر دو بوکسور تصمیم می‌گیرند که با چه توانی مبارزه کنند. 

آرش ماپار