بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

❤️اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ❤️
آموزش بوکس به صورت خصوصی🥊
دارای مدرک مربیگری C حرفه‌ای آسیا🥊
دارای مدرک طراحی تمرین بدنسازی،هوازی و میدانی🏋🏻‍♀️
عضو کمیته کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان✔️
دارای گواهینامه طراحی تمرین عمومی و تخصصی✔️
دارای گواهینامه طراحی تغذیه عمومی و تخصصی✔️
آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه تمرینی بوکس و برنامه بدنسازی تخصصی بوکس:ARASH_MAPAR@
در زمینه بدنسازی نیز فعالیت دارم و مدیریت یک وبلاگ حرفه ای را انجام می‌دهم.
آدرس وبلاگ بدنسازی:https://arash-mapar.blog.ir

دنبال کنندگان ۱ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید

پیوندهای روزانه

چند ترکیب برای کار با کیسه بوکس سنگین

جمعه, ۱۸ آبان ۱۴۰۳، ۱۲:۵۴ ق.ظ

1_هوک چپ هوک راست هوک چپ هوک راست

 

2_چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست

 

3_هوک راست چپ مستقیم هوک راست آپرکات چپ

 

4_چپ مستقیم راست مستقیم هوک چپ هوک راست

 

5_هوک راست هوک چپ آپرکات چپ راست مستقیم هوک چپ هوک راست

 

6_هوک چپ هوک راست چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست

 

7_لیورشات هوک راست هوک چپ هوک راست چپ مستقیم هوک راست

 

8_بادی شات چپ هوک راست چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست

 

9_هوک چپ هوک راست چپ مستقیم آپرکات راست هوک چپ هوک راست

 

10_هوک راست هوک چپ چپ مستقیم هوک راست هوک چپ هوک راست

 

آرش ماپار 

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی