مسابقه بین آنتونی جاشوا و کارلوس تاکام

 

 

مسابقه ای سخت و نفس گیر بین آنتونی جاشوا و کارلوس تاکام که هر دو از فیزیک بدنی فوق‌العاده ای برخوردار بودند،با برتری قاطع آنتونی جاشوا در راند 10مسابقه پایان یافت.

آرش ماپار 

مسابقه آنتونی جاشوا و جوزف پارکر

 

 

مبارزه ای زیبا و مهیج که بین آنتونی جاشوا و جوزف پارکر برگزار شد و آنتونی جاشوا با امتیاز برنده مسابقه شد. 

آرش ماپار 

مسابقه آنتونی جاشوا و دیلیان وایت

مبارزه دسته سنگین وزن بین آنتونی جاشوا و دیلیان وایت،مسابقه ای بسیار مهیج و تماشایی بود که با برتری آنتونی جاشوا با ناک اوت سنگین و ضربه آپرکات به پایان رسید.

آرش ماپار 

مسابقه مایک تایسون و تروور بربیک

 

 

 

مسابقه بین مایک تایسون و تروور بربیک بر سر کمربند قهرمانی جهان WBC بود

که با برتری مایک تایسون با ناک اوت به پایان رسید.

آرش ماپار 

برنامه تمرینی بوکس(برنامه شماره3)

1_دویدن صبحگاه3کیلومتر

2_بعد از ظهر نرم دویی 10دقیقه

3_گرم کردن و آماده کردن مفاصل و کشش عضلات 10دقیقه

4_1راند تمرین سایه جهت گرم کردن بدن و مفصل ها

5_مبارزه با حریف تمرینی 3راند

6_تمرین سایه 5راند

7_تمرین با کیسه بوکس 6راند

8_کار با گلابی دوبل 15دقیقه

9_تمرین با گلابی سقفی 10دقیقه

10_طناب 3 راند

11_دراز و نشست 5ست 30تایی

12_سرد کردن بدن و کشش عضلات

آرش ماپار 

برنامه تمرینی بوکس(برنامه شماره 2)

1_15دقیقه نرم دویی

2_گرم کردن و آماده کردن مفاصل 10 دقیقه

3_کشش عضلات 5دقیقه

4_تمرین سایه زنی 4راند

5_تمرین با کیسه بوکس 5راند

6_کار با گلابی دوبل 20دقیقه

7_3 راند طناب

8_دراز و نشست 5ست 30تایی

9_کشش و سرد کردن بدن

آرش ماپار 

برنامه تمرینی بوکس مخصوص افراد مبتدی(برنامه شماره1)

1_نرم دویی 10دقیقه

2_گرم کردن و آماده کردن مفاصل 10 دقیقه

3_حرکات کششی 5دقیقه

4_3راند تمرین سایه جلوی آینه

5_3راند تمرین با کیسه بوکس

6_3راند طناب

7_دراز و نشست 3ست 30تایی

8_سرد کردن10دقیقه

آرش ماپار 

مانی پاکیائو

 

 

مانی پاکیائو یکی از بهترین سبک وزن های تاریخ بوکس است.او اهل کشور فیلیپین است.به مردم کشورش 1000 خانه هدیه داده است و سناتور پیشین کشورش بوده است.

مانی پاکیائو بازنشسته شده است و همچنان در حال خدمت به مردم کشورش است. 

در یک مصاحبه‌ الگوی ورزشی خود را،بروسلی معرفی کرده بود. 

آرش ماپار 

محمد علی کلی

محمد علی کلی بدون شک بهترین بوکسور تاریخ است.فیزیک بدنی خارق العاده که مختص یک بوکسور خالص بود را داشته و از نظر سرعت از خیلی از سنگین وزن ها جلوتر بود.روحش شاد و یادش گرامی باد🌹🌹🌹

آرش ماپار 

آنتونی جاشوا و ولادمیر کلیچکو

مبارزه بر سر کمربند های قهرمانی جهان بین آنتونی جاشوا که مبارزه طلب بود و ولادمیر کلیچکو که قهرمان جهان بود با برتری آنتونی جاشوا به پایان رسید. 

در راند آخر ولادمیر کلیچکو توسط آنتونی جاشوا ناک اوت شد.

آرش ماپار