بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

❤️اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ❤️
آموزش بوکس به صورت خصوصی🥊
دارای مدرک مربیگری C حرفه‌ای آسیا🥊
دارای مدرک طراحی تمرین بدنسازی،هوازی و میدانی🏋🏻‍♀️
عضو کمیته کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان✔️
دارای گواهینامه طراحی تمرین عمومی و تخصصی✔️
دارای گواهینامه طراحی تغذیه عمومی و تخصصی✔️
آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه تمرینی بوکس و برنامه بدنسازی تخصصی بوکس:ARASH_MAPAR@
در زمینه بدنسازی نیز فعالیت دارم و مدیریت یک وبلاگ حرفه ای را انجام می‌دهم.
آدرس وبلاگ بدنسازی:https://arash-mapar.blog.ir

دنبال کنندگان ۱ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید

پیوندهای روزانه

گارد فیلی شل در بوکس

جمعه, ۲۴ فروردين ۱۴۰۳، ۰۶:۳۰ ق.ظ

این گارد که بسیار عجیب و زیبا می‌باشد،در سال‌های گذشته توسط قهرمان بدون شکست جهان فلوید می ودر به نمایش گذاشته شد و در اکثر مسابقات وی به اجرا درامد.

گارد فیلی شل یا محور شانه چپ،یا در واقع دفاع با شانه ها،هم ریسک آسیب رسیدن به شانه را دارد و هم از طرفی اگر در این سبک خبره شوید از آسیب و مشت های حریف در امان خواهید بود.

مطابق تصویر دست جلوی خود را انداخته و به عنوان سپر در مقابل حریف قرار می‌دهید و زمانی که حریف خواست به شما حمله کند،در آخرین لحظه جاخالی می‌دهید و ضربه حریف از کنار شانه شما عبور می‌کند.

دقت کنید که اجرای این گارد و استفاده از آن کار هر بوکسوری نمی‌باشد و ریسک آسیب پذیری بالایی به همراه دارد.

چون اگر نتوانید به موقع جاخالی دهید،بدطور مشت حریف روی صورت شما خواهد نشست.

در فیلم سینمایی southpaw (چپ دست)،به زیبایی هر چه تمام تر،آموزش و اجرای این گارد به نمایش گذاشته شد. 

آرش ماپار 

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی