بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

❤️اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ❤️
آموزش بوکس به صورت خصوصی🥊
دارای مدرک مربیگری C حرفه‌ای آسیا🥊
دارای مدرک طراحی تمرین بدنسازی،هوازی و میدانی🏋🏻‍♀️
عضو کمیته کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان✔️
دارای گواهینامه طراحی تمرین عمومی و تخصصی✔️
دارای گواهینامه طراحی تغذیه عمومی و تخصصی✔️
آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه تمرینی بوکس و برنامه بدنسازی تخصصی بوکس:ARASH_MAPAR@
در زمینه بدنسازی نیز فعالیت دارم و مدیریت یک وبلاگ حرفه ای را انجام می‌دهم.
آدرس وبلاگ بدنسازی:https://arash-mapar.blog.ir

دنبال کنندگان ۱ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید

پیوندهای روزانه

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مشت راست مستقیم» ثبت شده است

ضربه راست مستقیم در بوکس که از آن با نام کراس نیز یاد میشود،تقریبا می‌توان گفت که تمام قدرت بدن یک بوکسور را در خود دارد.

بوکسور ها در هنگام شلیک این ضربه،بهتر است که مراقب باشند دست چپ خود را روی گارد حفظ نمایند،زیرا اگر حریف یک بوکسور تند و تیز باشد،با یک ضد حمله ی برق آسا پاسخ خواهد داد. 

در این ضربه نیز انتقال نیرو از مچ پا، به بالا می آید و به زانو،لگن،کمر،شانه،آرنج و مچ دست می‌رسد و در نهایت شلیک می‌شود.

آرش ماپار 

 

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۷ مرداد ۰۲ ، ۲۳:۳۰
آرش ماپار