نکاتی درباره میت زنی

اصولا بهتر است قبل از تمرین با کیسه بوکس و کیسه بوکس سنگین،شما میت بزنید.

میت زدن‌ جهت مشت‌ زنی‌ شما را بهبود می‌بخشد.

از طرفی هنگامی که به خوبی میت بزنید و‌ توان نقطه زنی خود را بالا ببرید،در آن زمان به خوبی می‌توانید ضربات سنگین خود را به‌ کیسه بوکس با دقت بیشتری وارد نمایید. 

بستگی به میت گیر‌ نیز دارد که چقدر به شما کمک‌ کند،و‌ به مرور با پیشرفت شما،بایستی سعی کنید که‌ حرکت‌ بعدی میت گیر را پیش‌ بینی کرده و‌ سریعا به استقبال او‌ بروید. 

اینگونه می‌توانید در‌ یک مسابقه جدی حرف برای گفتن داشته باشید و چه بسا از حریف خود چند سر و گردن بالاتر باشید.