اهمیت انتقال قدرت و نیرو در بوکس

در پست قصد دارم ابتدا مراحل انتقال قدرت و نیرو در مشت زنی و بوکس را شرح دارم و سپس اهمیت این موضوع را توضیح بدهم. 

 

🥊مراحل انتقال قدرت و نیرو🥊

1_منبع قدرت مشت زنی از انگشت های پا سرچشمه می‌گیرد.

2_توسط مچ پا سرعت می‌گیرد.

3_توسط زانوها شتاب بیشتری پیدا می‌کند.

4_با پایین تنه و باسن و کمر و سپس با ستون فقرات و بعد شانه ها و در نهایت آرنج و مچ دست،و در مشت خلاصه می‌شود.

 

 

اگر حین مشت زنی،انتقال قدرت را به طرز صحیحی انجام ندهید،قطعا در مقابل حریف کم خواهید آورد.

انتقال قدرت بایستی به شکلی که توضیح دادم صورت گیرد تا تمام توان شما در مشت شما خلاصه شود و در نهایت به سمت حریف پرتاب شود.

اگر انتقال قدرت را انجام ندهید یا بلد نباشید که این مراحل را پیاده کنید،باید گفت که کاملا مبتدی هستید و بهتر است در مسابقه رسمی وارد نشوید.

تمامی رزمی کاران و بوکسورهای حرفه‌ای روش انتقال قدرت را بلد هستند و قطعا آن را به کار می‌گیرند. 

مشت شما بایستی به اوج قدرت و سرعت خود برسد،تا بتواند اثر گذار باشد.

این نکته را نیز بدانید که سرعت،قدرت می‌آورد،اما قدرت،سرعت نمی‌آورد.

در بحث انتقال قدرت،می‌توانید تمرینات بوکسورهای حرفه‌ای را نگاه کنید.

تمریناتی نظیر تمرینات مایک تایسون یا جورج فورمن یا آنتونی جاشوا و در کل بوکسورهایی که کاملا قدرتی کار می‌کنند،به خوبی انتقال قدرت را در عملکردشان خواهید دید.

آرش ماپار