ضربه آپرکات راست (Right uppercut)

 

ضربه آپرکات راست نیز شبیه به آپرکات چپ می‌باشد،با این تفاوت که با دست راست شلیک می‌شود.

ولی چون ضربه ی دست عقب محسوب میشود(با در نظر گرفتن بوکسور راست دست)،نیروی مهیبی به همراه دارد و می‌تواند آسیب بیشتری نسبت به آپرکات چپ ایجاد کند.

برای اجرای این ضربه نیز انتقال نیرو از پایین تنه به بالاتنه را اجرا کنید و سپس ضربه خود را با تمام توان وارد کنید.

آرش ماپار 

 

ضربه آپرکات چپ (Left uppercut)

ضربه آپرکات چپ اگر با انتقال کامل نیرو و با چرخش صحیح اجرا شود،واقعا ویرانگر است و آسیب جدی به حریف وارد میکند.

کلا اجرای ضربه ی آپرکات واقعا کار هر بوکسوری نمی‌باشد،چون هنگامی که این ضربه را می‌زنید،کافی است حریف شما سریع عمل کند،اگر ضربه را جاخالی بدهد نه تنها تعادل شما بهم میخورد بلکه با گاردی باز همچون شکاری مناسب برای حریف خود قرار خواهید گرفت و او به احتمال زیاد شما را ناک اوت خواهد کرد.

هنگام اجرای این ضربه،انتقال نیرو را از پایین تنه به بالاتنه انجام دهید،و با تمام توان مشت خود را پرتاب کنید،

آرش ماپار 

ضربه هوک راست (Right Hook)

 

 

ضربه هوک راست در بوکس نیز از فاصله نزدیک شلیک می‌شود،و همچون ضربه راست مستقیم،قدرت کل بدن را پشت خود دارد،و اگر درست اجرا شود می‌تواند تعادل حریف را بهم زده و حتی باعث ناک داون شدن حریف شود.

هنگام اجرای این ضربه همچون ضربه هوک چپ،انتقال نیرو از مچ پا، به بالا می آید و به زانو،لگن،کمر،شانه،آرنج و مچ دست می‌رسد و در نهایت شلیک می‌شود.

آرش ماپار 

 

 

ضربه هوک چپ (Left Hook)

 

ضربه هوک چپ،یکی از قدرتی ترین ضربات می‌باشد.

این ضربه که از فاصله نزدیک شلیک میشود،بایستی با احتیاط زیادی اجرا شود،

چون وقتی یک سمت گارد شما باز باشد،امکان حمله برای حریف را فراهم می‌سازد.

هنگام اجرای این ضربه همچون ضربات مستقیم،انتقال نیرو از مچ پا، به بالا می آید و به زانو،لگن،کمر،شانه،آرنج و مچ دست می‌رسد و در نهایت شلیک می‌شود.

آرش ماپار 

 

 

ضربه راست مستقیم (cross punch)

ضربه راست مستقیم در بوکس که از آن با نام کراس نیز یاد میشود،تقریبا می‌توان گفت که تمام قدرت بدن یک بوکسور را در خود دارد.

بوکسور ها در هنگام شلیک این ضربه،بهتر است که مراقب باشند دست چپ خود را روی گارد حفظ نمایند،زیرا اگر حریف یک بوکسور تند و تیز باشد،با یک ضد حمله ی برق آسا پاسخ خواهد داد. 

در این ضربه نیز انتقال نیرو از مچ پا، به بالا می آید و به زانو،لگن،کمر،شانه،آرنج و مچ دست می‌رسد و در نهایت شلیک می‌شود.

آرش ماپار 

 

 

 

ضربه چپ مستقیم(Jab Punch)

 

ضربه چپ مستقیم در بوکس بسیار مهم است که از آن با نام تخصصی جب نیز یاد میشود. 

 

ضربه زدن اصولی در بوکس،همراه با انتقال نیرو باید باشد.

 

هنگامی که ضربه چپ مستقیم را می‌خواهیم به سمت حریف پرتاب کنیم بایستی با چرخش بدن این کار را انجام دهیم. 

 

انتقال نیرو از مچ پا، به بالا می آید و به زانو،لگن،کمر،شانه،آرنج و مچ دست می‌رسد و در نهایت شلیک می‌شود.

 

آرش ماپار