دویدن صبحگاه

مایک تایسون حدود ساعت 4صبح ناشتا تمرین دویدن را آغاز می‌کرد. 

وقتی از او می‌پرسند که چرا اینقدر زود به دویدن می‌ روی؟ 

او پاسخ می‌دهد که وقتی 4صبح میدوم،حریفم اون ساعت خواب است. 

دویدن برای آمادگی جسمانی یک بوکسور خیلی مهم است. 

همچنین برای افزایش توان هوازی بوکسور اهمیت ویژه ای دارد. 

اما اگر دنبال توان انفجاری در بوکس هستید،دوهای سرعت را بایستی انجام بدهید. 

اگر اکثر تمرینات مربوط به دویدن را در کنار تمرینات بوکس خود انجام دهید،از نظر نفس هرگز کم نخواهید آورد. 

آرش ماپار