برنامه حرفه‌ای مخصوص مسابقات

1_نرم دویی و کشش 30دقیقه

2_طناب 3 راند

3_تمرین سایه 6راند

4_تمرین کیسه 6 راند

5_مبارزه با حریف تمرینی 12 راند

6_تمرین با گلابی سقفی 20 دقیقه

7_طناب 3 راند

8_نرم دویی و کشش(جهت سرد کردن) 10دقیقه

آنتونی جاشوا،امید سنگین وزن

آنتونی جاشوا تنها بوکسوری است در دنیای سنگین وزن امروز،که امید دارم بوکس سنگین وزن را تکانی اساسی بدهد.

جاشوا با داشتن بدنی کاملا سالم و ورزیده،و تکنیک و قدرت و سرعت بی نظیر یه سر و گردن از تمامی سنگین وزن های حال حاضر جلوتر است.

قبول دارم 4 مرتبه طعم شکست را چشیده،اما باید پذیرفت در شرایطی که در اوج آمادگی خود باشد،احتمال باخت وی زیر 10درصد است. 

امید به بازگشت آنتونی جاشوا

سلام و درود خدمت هم‌میهنان گرامی؛اینجانب آرش ماپار آغاز سال 1404 را به مردم با فرهنگ و تمدن ایران زمین تبریک عرض می‌نمایم و از پروردگار متعال آرزوی سلامتی و برکت و شادی برای مردم سرزمینم دارم.

امیدوارم این سال سرشار از موفقیت های پی در پی در عرصه های مختلف برای کشور عزیزم ایران و مردم بی نظیرش باشد. 

این پست رو اختصاص میدم به آنتونی جاشوا و امیدوارم هر چه آماده تر به مسابقات حرفه‌ای قهرمانی جهان برگرده و برای بار سوم قهرمانی سنگین وزن جهان رو کسب کنه.

بعد از شکست در برابر دنیل دوبوآ،جاشوا سعی کرد که تغییر جدی در روند تمرینی خودش به وجود بیاره و کمی از تمرینات با وزنه فاصله بگیره و در چارچوب بوکس بیشتر قرار بگیره.

در یکی از پیج های طرفداری جاشوا،خوندم که اعتراف کرده آنتونی که من بیش از اندازه با وزنه کار می‌کردم و تمرکزم روی این تمرینات بود.

ولی از الان به بعد میخواهم بیشتر با تمرینات بوکس بپردازم. 

جالب تر اینکه ویدئوی خاصی از تمرینات جدیدش اصلا ندیدم بیرون بیاد و در هر حال بی صبرانه منتظر هستیم که ورژن جدید خودش رو چه زمانی رونمایی خواهد کرد. 

آرش ماپار