اهمیت عضلات گردن در ورزش بوکس

عضلات گردن در ورزش بوکس،اهمیت بسیار زیادی دارد.خصوصا در ورزش بوکس حرفه ای که ضربات سنگینی رد و بدل می‌شود.

اما در بحث بوکس سنگین وزن که کوچکترین اشتباهی می‌تواند باعث آسیب جدی به بوکسورها شود،هرگز نباید از تقویت عضلات گردن غافل شد.

تمریناتی با وزن بدن و وزنه و کش برای تقویت عضلات گردن ضروری می‌باشد.

در تصاویر بالا آنتونی جاشوا را ملاحظه می‌فرمایید. 

بوکسوری که می‌توان گفت کامل ترین بدن را در بین بوکسورهای امروزی دارد و روی تک تک عضلات مهم بدن خود کار کرده است. 

جاشوا از عضلات گردن بسیار قدرتمندی برخوردار می‌باشد. 

برخی از تمرینات وی را در تصاویر بالا مشاهده می‌فرمایید. 

لطفا دقت کنید که این تمرینات مخصوص بوکسورهایی در سطح بسیار حرفه‌ای می‌باشد و از انجام یک باره این تمرینات و بدون آمادگی قبلی به شدت خودداری کنید،زیرا باعث آسیب جدی به گردن شما می‌شود. 

ابتدا بایستی از تمرینات خیلی سبک و نرم شروع کنید. 

اگر عضلات گردن یک بوکسور قدرتمند نباشد،قطعا در مبارزه،به مهره‌های گردن او آسیب جدی وارد می‌شود. 

وقتی عضلات گردن قوی و متراکم باشند،اگر مهره ها صدمه ببینند،عضلات می‌توانند از گردن شما محافظت کنند تا مهره های گردن روند بهبودی را طی کنند. 

آرش ماپار