بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

❤️اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ❤️
آموزش بوکس به صورت خصوصی🥊
دارای مدرک مربیگری C حرفه‌ای آسیا🥊
دارای مدرک طراحی تمرین بدنسازی،هوازی و میدانی🏋🏻‍♀️
عضو کمیته کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان✔️
دارای گواهینامه طراحی تمرین عمومی و تخصصی✔️
دارای گواهینامه طراحی تغذیه عمومی و تخصصی✔️
آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه تمرینی بوکس و برنامه بدنسازی تخصصی بوکس:ARASH_MAPAR@
در زمینه بدنسازی نیز فعالیت دارم و مدیریت یک وبلاگ حرفه ای را انجام می‌دهم.
آدرس وبلاگ بدنسازی:https://arash-mapar.blog.ir

دنبال کنندگان ۱ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید

پیوندهای روزانه

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ضربه آپرکات راست» ثبت شده است

 

ضربه آپرکات راست نیز شبیه به آپرکات چپ می‌باشد،با این تفاوت که با دست راست شلیک می‌شود.

ولی چون ضربه ی دست عقب محسوب میشود(با در نظر گرفتن بوکسور راست دست)،نیروی مهیبی به همراه دارد و می‌تواند آسیب بیشتری نسبت به آپرکات چپ ایجاد کند.

برای اجرای این ضربه نیز انتقال نیرو از پایین تنه به بالاتنه را اجرا کنید و سپس ضربه خود را با تمام توان وارد کنید.

آرش ماپار 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۸ مرداد ۰۲ ، ۰۰:۴۶
آرش ماپار