بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

در اینجا شما رو با ورزش بوکس،تکنیک ها و تاکتیک ها،بدنسازی تخصصی بوکس و همچنین برخی از بوکسورهای تاریخ آشنا خواهیم نمود.

بوکس

❤️اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِیمِ❤️
آموزش بوکس به صورت خصوصی🥊
دارای مدرک مربیگری C حرفه‌ای آسیا🥊
دارای مدرک طراحی تمرین بدنسازی،هوازی و میدانی🏋🏻‍♀️
عضو کمیته کیک بوکسینگ WKO استان خوزستان✔️
دارای گواهینامه طراحی تمرین عمومی و تخصصی✔️
دارای گواهینامه طراحی تغذیه عمومی و تخصصی✔️
آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه تمرینی بوکس و برنامه بدنسازی تخصصی بوکس:ARASH_MAPAR@
در زمینه بدنسازی نیز فعالیت دارم و مدیریت یک وبلاگ حرفه ای را انجام می‌دهم.
آدرس وبلاگ بدنسازی:https://arash-mapar.blog.ir

دنبال کنندگان ۱ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید

پیوندهای روزانه

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «آپرکات چپ» ثبت شده است

ضربه آپرکات چپ اگر با انتقال کامل نیرو و با چرخش صحیح اجرا شود،واقعا ویرانگر است و آسیب جدی به حریف وارد میکند.

کلا اجرای ضربه ی آپرکات واقعا کار هر بوکسوری نمی‌باشد،چون هنگامی که این ضربه را می‌زنید،کافی است حریف شما سریع عمل کند،اگر ضربه را جاخالی بدهد نه تنها تعادل شما بهم میخورد بلکه با گاردی باز همچون شکاری مناسب برای حریف خود قرار خواهید گرفت و او به احتمال زیاد شما را ناک اوت خواهد کرد.

هنگام اجرای این ضربه،انتقال نیرو را از پایین تنه به بالاتنه انجام دهید،و با تمام توان مشت خود را پرتاب کنید،

آرش ماپار 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۸ مرداد ۰۲ ، ۰۰:۴۱
آرش ماپار