در ورزش بوکس،اگر می‌خواهید برای مسابقات آماده شوید،باید با حریف تمرینی مبارزه کنید.تمامی تمرینات بوکس مهم و با ارزش هستند اما اگر مبارزه نکنید هرگز برای یک مسابقه واقعی آماده نخواهید شد.
در اسپارینگ،دو بوکسور توافق می‌کنند که با چه توانی مبارزه کنند.منظور از این جمله،درصد ضربه زدن آنها به یکدیگر است.
معمولا مبارزات تمرینی با توان 50درصد صورت میگیرند و دو بوکسور به توافق می‌رسند که با 50درصد توانشان مبارزه کنند،البته با استفاده از تجهیزات کامل محافظتی اعم از کلاه محافظ سر،لثه بند و بیضه بند و همچنین با دستکش های مناسب مبارزه،که به یکدیگر آسیب نزنند.
نکات ایمنی را در مبارزه تمرینی رعایت کنید تا عمر ورزشی طولانی تری داشته باشید و صدمه نبینید.
آرش ماپار
